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衣食父母见到宝宝觉得恐惧玲玲:勇于走出忧郁症

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衣食父母见到宝宝觉得恐惧玲玲:勇于走出忧郁症“新手上路”产后乱了阵脚的叶玲玲,最终面临了产妇最可怕的通病──产后忧郁症。 “我开始觉得我不想靠近我的宝宝,一看见他,我就很恐惧很想逃。我经常失眠、胡乱发脾气,甚至想过把宝宝塞回肚子去,我不想要她,我很怕承担这个责任。一听到她的哭声,我整个人就会崩溃。”甚至,叶玲玲开始产生幻觉,耳边常会清晰地响起宝宝的哭声,“我不是疯子,决定不再关闭自己,勇敢的说出来。”接受医生并靠自己的毅力,叶玲玲最终成功摆脱忧郁症。 多年来从事幼儿院工作的叶玲玲,向来都认为和孩子相处是一件很愉快和欣喜的事,婚后生子,她一直都把一切想像得很美好。 结婚后,很喜欢小孩的玲玲终于要实现自己长久以来的梦想:生孩子,当母亲。去年,她终于生下了女儿宇恬,而她也终于得到了自己梦想的所有东西:一个美丽的孩子,一份稳定的事业和一桩美满的婚姻。 然而,一个令她意想不到的挫折感也随之而来,几乎是在她生下孩子的同时,她发现自己被一种难以抵挡的忧郁和罪恶感操控,也对这种强烈的感觉感到震惊。产后的几个月,她一直在与消极的想法作斗争,她发现自己和孩子毫无亲密感,甚至于,她害怕她,想逃离她,后悔生下她。 “除了体内荷尔蒙的剧烈变化、生产过程的痛苦、体力的消耗之外,心理上我更必须面对角色的转换以及生活适应的问题,忽然觉得我透不了气。况且宝宝一哭就哭个不停,如何哄哭声也还是停不了,我开始不安、激动、哭泣、失眠、疲惫不堪,后来更产生了强烈的恐惧感,我害怕靠近我的孩子,我觉得我掌控不来。” 勇于正视病情坐月期间,这无助且负面的情绪一直在增长,几个月后,玲玲更发现自己开始产生了病态的幻觉。 “有一天,当我把宝宝交托保母照顾后,我去了洗澡,忽然耳边传来很清晰的宝宝哭声,我很紧张,匆忙换了衣服就回到房间,结果,保母却说宝宝一直在睡觉,根本没醒过,我一惊,知道自己心理上出现了问题。” 在丈夫的鼓励之下,玲玲勇敢正视自己的病情,她坦然向心理医生说出自己的状况,而在彻底地倾诉和了解自己的病情后,她剎那觉得,心理的负荷已在减轻,感觉也舒服了许多。 需要一双聆听的耳朵“由于我想亲身为宝宝哺乳,所以拒绝使用抗忧郁症药剂,况且我也很清楚,解铃终须繫铃人,说到底,别人无法真正帮到你,我终须得靠自己勇敢地走出来。” 她说,产妇在这非常时期,最需要的是一双可以聆听的耳朵,那人可以是亲人或身边亲近的朋友,同时,此人必须是一个乐观者。 “我在当时就经常拨电给一位好朋友,我把每天的情绪和纳闷释放出来,我先提醒她:‘你可以甚幺都不必说,静静地听我倾诉就好。’因为这样,我的心里舒服多了。” 她说,有时产妇在面临种种的压力或忧郁状况时,若把情况告之别人,并不是每个人都是可以理解的,一些传统的老人家甚至会说:“你疯了,发神经。”事实上,并不是这幺一回事,幻觉徵状,都是忧郁症常会出现的状况,只要对症下药,询求专业的治疗,必然会恢复健康。 “之后,我更努力让自己‘放假’,儘量让自己走出户外,和朋友喝喝茶,聊聊天,又或者和丈夫相约去看一场电影,总之,就是做一些能让自己开心的事。”而玲玲也没放弃自己的工作,她说,偶尔和同事们谈笑风生、谈谈妈妈经,或分享心事,都是能让自己更放鬆的生活。 痊癒后享受做妈妈的快乐经常,玲玲也上网“求助”,当中也让她发现,很多人也出现和她一样的状况,而网络世界无所不有,丰富了她这名新手妈妈的育儿知识。 “在获得适当放鬆和丈夫的协助下,慢慢地,我发现自己不再害怕宝宝的哭声,因为我已捉住了那个‘点’,我开始知道我女儿要的是甚幺,也晓得用甚幺方法来逗她开心,原来,当妈妈真是一件很快乐很满足的事呢。” 面对产后忧郁症最重要的,玲玲说,是真实的面对自己。 她说,外向的人并不代表不会患上忧郁症,而她,正也是一个表面上看起来很外向开朗的人。 “外向的人可能会说很多话,但却没说出她内心真正的感受,所以,内心深处的忧闷根本没被释放出来,结一旦没解开,庞大的压力纷至沓来,严重的话,产妇可能会伤害宝宝。” 让她学会付出努力才有回报 在当幼儿院老师的时候,一名孩子尿裤子了,在换裤子的那一刻,孩子却坚持不肯穿上学校备用的裤子,孩子大声说:“我不要!这裤子不是在Super买的,我不穿!” 这句话听在玲玲的耳里陪感心痛,她说,这些全都是物质环境所造成的。她不要,也不会让自己的孩子说出这样的话。 “将来,我会努力让我的孩子明白要付出才有回报的道理,你要,就须自己去争取,以前的孩子都是这样走出来的。” 她说,若孩子要一辆脚车,她会要求孩子有条件地交换,比如多做家务,做好事,考取好成绩来争取更多的零用钱等等。而她也会坚持不买名牌,若无必要,也不会给她“最好的”。 丈夫陪看电影 放鬆心情玲玲能走出忧郁症的阴影,她最感激先生在她的身边陪伴她、鼓励她,给予全力的支持。当她出现了一些忧郁症的症状之初,她的先生也不知所措,只勉励她心情要放轻鬆,不要过于紧张。可是当获知她有幻觉后,她的先生便觉得状况不很寻常,于是夫妻俩决定勇敢的一起去面对。她的先生不仅鼓励她,还陪她一起去见心理医生,在她觉得身体很累时,先生主动的去看顾女儿,甚至陪她去看一场电影,以实际的行动让玲玲放鬆心情。玲玲喜悦的说,她能打倒忧郁症,老公的功劳最大。/副刊•报导:林春莲•2007.07.10


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